ＵＶ指数 １〜２・弱い 安心して戸外で過ごせます ３〜５・中程度 日中はできるだけ日陰を利用しましょう ６〜７・強い できるだけ長袖シャツ、日焼け止め、帽子を利用しましょう ８〜１０ 非常に強い 日中の外出はできるだけ控えましょう １１以上 極端に強い 必ず長袖シャツ、日焼け止め、帽子を利用しましょう